Par henvender sig af forskellige årsager. Nogle kommer med henblik på at afslutte deres parforhold på bedst mulig vis, men de fleste kommer på baggrund af nogle mønstre i deres forhold som er svære at bryde ud af. Derfor kan gentagne konflikter være et udgangspunkt for at søge parterapi. Netop af den grund ser vi på mønsteret som fælles “fjende” og på at skabe nye erfaringer fremfor forklaringer.
Jeg er pt. igang med den 1-årige efteruddannelse i Emotionsfokuseret parterapi hos Lone Algot ved Parterapeutisk Institut i Aarhus. Metoden (EFT) er forankret i både forskning og praksis og er godkendt af American Psychological Association. Metoden går i sin enkelthed ud på at skabe et trygt rum, hvor I som par kan kommunikere om det I oplever som svært og udfordrende på en måde så I styrker relationen.
I parterapien er jeg optaget af at skabe tryghed og forudsigelighed, så vi sammen kan udforske de dynamikker der kan spænde ben for kontakten mellem jer.
Stil evt. jer selv følgende spørgsmål:
Hvornår føler I jer tætte på hinanden?
Hvornår føler I, at der er afstand, og kontakten mellem jer er brudt?
Få det bedste udbytte af terapien
Når I vælger parterapi, er det vigtigt, at I begge siger ja til terapien og til jeres forhold, da det giver det bedste fundament for at arbejde i en frugtbar retning.
Jeg anbefaler, at I kommer sammen til første session, efterfulgt af to individuelle samtaler – en til hver. De individuelle samtaler er med til kaste lys over jeres erfaringer med tilknytning til f.eks. primære omsorgspersoner, og bruges til en dybere forståelse af de dynamikker I oplever som par.